11/10(月) 昼夜外食 お腹調子いい

By admin, 2014年11月10日


朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご)
昼外食 チーズトースト 紅茶
夕飯外食 ホタテとエビのグリル鍋 サラダ ご飯 味噌汁

今日のお腹:
お通じが午前中と昼食後に1回づつありました。
昨日便秘をしたので、回数は多くなると思っていたらその通りでした。
午後は少し緩くなりましたが、午前中はいい状態でした。

お昼は喫茶店でチーズトースト。

チーズの下のバターは少なめにしてもらいました。
ミニサラダ(キャベツ、レタス、トマト、茹で卵1スライス、ポテトサラダ)は食べました。
コーヒーは飲まず、紅茶にしました。

夕飯はロイヤルホスト。
病院へ付き添いに行ったら、帰りが予定外に遅くなってしまいました。
帰り道にロイヤルホストに行って食べられる物があったらいいなという気持ちでした。

魚は揚げてありましたが、食べました。
エビとホタテももしかしたら素揚げしてあったかもしれません。

サラダは人参ドレッシング。
レタスが主のサラダでした。

ご飯は普通盛り。
味噌汁はワカメと揚げで、揚げは食べないようにしました。

味も脂質も多めの夕飯でしたが、食後にお腹が痛くならなかったので大丈夫そうです。

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