11/5(水) 昼外食 お腹調子いい

By admin, 2014年11月5日


朝 スムージー(ほうれん草 バナナ りんご)
昼外食 チーズトースト ミニサラダ 紅茶
夕飯 大麦入り白米 煮物(鶏の手羽先 里芋 人参) ピーマンとシラス炒め 小女子胡桃の佃煮 鮎の甘露煮 サラダ(キャベツ きゅうり 人参)

今日のお腹:
やっとお通じがありました。
午前中に少し、かなり硬い便でした。
午後になってやっとちゃんとしたお通じになりました。
ちょっと最後は緩くなりましたが、3日続いた便秘の影響はなさそうでした。

お腹は痛くならず、張りもないいい感じの状態は続いています。

お昼は喫茶店。

どうしてもチーズが食べたくなりました。
お通じがなかったので、少し油脂も必要かとチーズトーストを食べました。
チーズとコーヒーはお腹に負担がかかりそうで不安だったので、紅茶を飲みました。
ミニサラダは千切りのキャベツとレタス、ミニトマト、茹で卵にフレンチドレッシングでした。

夕飯はちょっと冒険。
とても調子がいい時は少し食べても大丈夫そうになってきたので、食べました。
鶏の手羽先を1つ。
脂の所は小さくて大変でしたが、綺麗に取り除きました。

煮物は醤油と酒で味付けをしました。
鶏の手羽先を少量の油で軽く焼き色をつけました。
私は食べませんが、糸こんにゃくと一緒に最初から煮込みました。

約1時間、コトコトと煮込んで、里芋、人参を30分程柔らかくなるまで煮ました。
最後は水分を飛ばして完成!
どうしようか、食べたいと思って作りましたが、出来上がるとやはり止めようかなという気持ちも出てきました。
でも、他におかずがなかったので(笑)最初の予定通り1つ食べました。
里芋、人参はたくさん食べました。

鮎の甘露煮は2切れ食べました。
胡桃の佃煮も胡桃1つに小女子が纏わりついている程度の量です。

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