11/4(火) 昼外食 お腹は今日も便秘

By admin, 2014年11月4日


朝 スムージー(ほうれん草 バナナ りんご)
昼外食 トースト 紅茶
夕飯 ちらし寿司(アナゴ タマゴ カニカマ トビコ きゅうり れんこん 椎茸 生姜) コールスローサラダ(キャベツ きゅうり カニカマ) ピーマンとシラス炒め 味噌汁(里芋 にんじん ナス ネギ)

今日のお腹:
便秘3日目です。
ガスもなく、全く便意もありません。
どうしたものか・・・と、いろいろと試してはみていますが、気配はなしです。
お腹が張ったり、痛くなることはないのですが・・・。

お昼は喫茶店。
トーストを食べました。

便秘が酷いので、お腹に刺激を与えないよう紅茶を飲みました。

夕飯はちらし寿司を買ってきました。
椎茸も少しで、細かく刻んであったので食べました。
コールスローサラダもオリジンで買ってきました。
コーンは消化しないので食べないようにしました。

ピーマンとシラスは醤油と酒で味付けです。
味噌汁の野菜は少し大きめに切りました。
薄めの味付けにしました。

夕飯の後、お臍のしたがピリピリと痛くなりました。
お通じがあるかもと思いましたが、すぐに痛みは止まり便意はまったくありません。
お腹、大丈夫かなぁ・・・とちょっと気になります(^^;)

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