11/2(日) 昼夜外食 カフェラテ

By admin, 2014年11月2日


朝 スムージー(ほうれん草 バナナ りんご)
昼外食 シーフードトマトパスタ 紅茶
間食 カフェラテ
夕飯外食 サーモンのソテー サラダ フランスパン 紅茶

今日のお腹:
今日は一日リハーサルのため、体育館でお稽古でした。
お昼を会場の近くで探したけれど、喫茶店のない街・・・(^^;)

パンケーキ屋さんのランチにシーフードトマトのパスタがあったので食べました。

刻んだニンニクが入っていたので、半分にしました。
サラダは食べました。

ドレッシングはシーザーっぽかったです。

稽古帰りにドトールで休憩。
疲れ過ぎて、少し食べるつもりっだたけれど食べられず、カフェラテを飲みました。

夕飯はいつもの洋食屋さん。
サーモンのソテーを食べました。
お腹がすきすぎてしまって、食べていたら胃が痛くなってきました。
それでも、全部食べました(笑)

やはり、午後を拘束されるとお通じは止まります。
ガスも止まり、お腹が少し張りました。
今日は腰が痛くなり、頭痛もします。
体育館にエアコンが入っていたので、冷えたのだと思います。

もう11月なので、まさかエアコンは入らないと思っていたのが失敗でした。
外気が暑くなったので、エアコンが入ってしまったようです。

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