10/25(土) 昼夜外食 食べ過ぎたかも。

By admin, 2014年10月25日


朝 栗ご飯おにぎり
昼外食 トースト ミニサラダ 紅茶
夕飯外食 和食バイキング

今日のお腹:
お通じが午後に1回ありました。
やはり硬めで、お腹がスッキリという感じはありません。
まだ便意が残っていると言う感じが続きます。
でも、悪い感じはないので、このまま様子を見ようと思います。

お昼は喫茶店。

くトーストを食べました。
ミニサラダは手のひらサイズ。
レタス、キャベツ、トマトにサウザンドレッシングです。

夕飯は和食のバイキング。
刺身を中心に食べました。

ちらし寿司にはゴマが入っていたので、一口食べて止めました。
代わりに焼きおにぎりを食べました。

洋食はサラダとグラタンを少し、焼きマッシュポテトがあったので、1つ食べました。

今日は少し風邪気味で、食べ終わってから消化が悪いと感じました。
お腹がいっぱいのままでした。

デザートのケーキは一口サイズだったので、全種類食べてしまいました(^^;)
バイキング用なので、カロリー、脂質は低めな感じでした。

やはりバイキングは楽しくて食べすぎてしまうので、再燃してしまった時にはかなり慎重にしないとと思いました。
多少便秘気味なので、いつもよりお腹も張っているのだと思います。

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