10/24(金) 昼外食 お腹の調子いいのかな?

By admin, 2014年10月24日


朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご)
昼外食 トースト イチゴジャム ミニサラダ 紅茶
夕飯 栗ご飯 じゃが芋煮 高野豆腐 ピーマンとしらす炒め アサリのみそ汁

今日のお腹:
お通じは3日ぶりにありました。
形はあり、いい状態だろうと思うけれど、排便後にもまだ便意が残ったままです。
緩いというよりも硬くなるに近い便なのかもしれません。

お昼は喫茶店でトースト。

キャベツとレタス、ミニトマトとポテトサラダと茹で卵のスライスが2切れついたミニサラダ。
フレンチドレシングがかけてありました。

バターは半分弱使いました。
イチゴジャムも半分使いました。

夕飯は栗ご飯。
大麦を一握り入れてみました。
白米だけよりもさっぱりして、栗の甘さが引き立ちました。
ビタミンと食物繊維が豊富らしいので、期待(^^)

じゃが芋は玉ねぎ、人参と煮ました。
醤油、酒、砂糖だけの味付けです。

高野豆腐は1つ、ピーマンも少し食べました。
味噌汁のアサリは具は食べませんでした。
シジミは少し食べられましたが、アサリは消化できなかったので、食べるタイミングを気を付けるようにしています。

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