10/17(金) 昼外食 お腹とまる

By admin, 2014年10月17日


朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご)
昼外食 トースト ミニサラダ 紅茶
夕飯 玄米 カジキマグロのハンバーグ ブロッコリー サラダ(キャベツ きゅうり リンゴ) 煮もの(鰯団子 エビ団子 人参 ネギ)

今日のお腹:
今日はお通じが止まりました。
一日便意がありませんでした。
夕飯の後に、左側がチクチク痛くなりました。
やはり便秘になると、ちょっと痛くなります。

下痢の症状が落ち着いてきたのならいいのだけれど、まだどちらなのかわからない状態です。
ガスはあり、お腹も張っていないので悪いという感じはしません。

お昼は喫茶店でトースト。

キャベツとレタス、ミニトマトとポテトがついたサラダです。

フレンチドレッシングでした。

夕飯はカジキハンバーグ。
ミンチにしたカジキにパン粉とネギを混ぜてオリーブオイルで焼きました。
レモンをかけて食べました。

サラダはお酢で食べました。
作り置きしておいた千切りキャベツと、オリジン弁当で買ってきたコールスローを混ぜて食べました。

煮ものは先日のみそ汁の残った具を煮詰めました。

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