10/13(月) 昼外食 お腹落ち着く

By admin, 2014年10月13日


朝 スムージー(ほうれん草 バナナ リンゴ)
昼外食 小倉トースト アメリカン
夕飯 鯖ご飯 里芋の煮付け 蒸しじゃが芋 サラダ(キャベツ 大根 ワカメ オクラ) 味噌汁(ネギ 白菜)

今日のお腹:
お通じが落ち着いてきました。
午後に2回、少量でしたが形が出来てきました。
お腹の痛みはまだ夕飯後に少しあります。
1時間ほどで治まるので、ゆっくりと食べるように気をつけています。

お昼はコメダ珈琲。

小倉トーストを食べました。
今日は疲れてしまい、コーヒーが飲みたくてアメリカンを飲みました。

夕飯はご飯をメインで食べました。
サラダはシーザードレッシングを少し。
じゃが芋はそのまま食べました。
一緒に蒸したキャベツもそのまま食べました。
サラダは惣菜を買ってきて千切りのキャベツと混ぜました。

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