10/12(日) 昼弁当 夜外食 間食 お腹緩め

By admin, 2014年10月12日


朝 スムージー(ほうれん草 バナナ りんご)
昼弁当 おにぎり
夕飯外食 サーモンのソテー サラダ フランスパン 紅茶

今日のお腹:
一日舞台で外出でした。

お昼はお弁当。
小さいおにぎりを4つ食べました。

おやつに菓子パンを1つ食べました。
神戸屋のバナナブレッド。
ちょっとバターっぽかったですが、全部食べてしまいました。

夕飯はいつもの洋食屋さん。
一日時間も食べた物も不規則だったので、今日もサーモンにしました。
サラダはローカロリーマヨネーズです。

お通じはおやつを食べてから1回ありました。
午前中は全く便意がなく、昨日の食事がダメだったかな・・・と思いました。
バナナブレッドを食べて、しばらくしたら便意がありました。

少し緩めでしたが、それほど悪い状態ではありませんでした。
昨日のハムも大丈夫そうでした。
これで再燃しないで過ごせると、時々だったらハムを食べたりできそうです。

再燃の感じはないけれど、今日は夕飯後に左側がちょっと傷みます。
昨日、今日と食事が不規則で車に乗ったり舞台で足元が冷えたりしたのでお腹が痛くなったかもしれないと思いました。

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