10/9(木) 昼外食 夕飯弁当 お腹落ち着いた一日

By admin, 2014年10月9日


朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご)
昼外食 トースト 紅茶
夕飯弁当 お寿司(マグロ サーモン 甘エビ 鯛 イクラ 中おち 鯵 サンマ2カン) サラダ(オクラ 山芋 カニカマ ワカメ) かきたま汁

今日のお腹:
特別に何かをした記憶はないけれど、お腹が落ち着いていた一日でした。
午前中に1回、お通じがありました。
100%いい状態とは言えないけれど、ここ数日の中ではまとまった便でした。
お腹も痛くならず、スッキリしています。

お昼は喫茶店でトースト。

バターは半分にしました。
今日も紅茶にしました。

夕飯はスーパーの総菜弁当。
にぎり寿司です。
ワサビは取り除きながら食べました。

サンマの脂が重たくて、食べてしまってからお腹がいっぱいになりました。

サラダはねばねばサラダ。
良く噛んで食べると、消化が出来るようになったので食べています。
病院の先生も、海藻類とキノコ類は食べられる時によく噛んで少しづつ食べておくようにと言っていました。
再燃したら、即中止・・・だそうです。
やはり消化出来ない物は、排出の際に腸壁を傷つけてしまうらしいです。

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