10/7(火) 昼外食 間食 治療院

By admin, 2014年10月7日


朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご)
昼外食 トースト 紅茶
間食 だんご
夕飯 玄米 キンメダイの干物 蓮根のきんぴら スープ(白菜 きのこ ネギ 人参 蓮根 焼き豆腐 ちくわぶ)

今日のお腹:
午前中は治療院に行ってきました。
喘息の治療をしてもらい、落ち着きました。
背中が硬くなりすぎていて、冷えているそうです。
寝る時に胸に小さいホッカイロを貼って寝るように言われました。
お腹の方も比例して調子が落ちていました。

お昼は喫茶店。
トーストをバター半分で食べました。

コーヒーは我慢、紅茶を飲みました。

おやつは団子。
みたらしと餡を1本づつ食べました。

夕飯は温まるように具たくさんのスープ。
薄めの味噌味にしました。
キノコはシメジとマイタケ。
少しだけ食べました。

蓮根のきんぴらは炒めて醤油味。
少しの量を良く噛んで食べました。

お通じは午後1回ありました。
やはり治療院に行くと、不思議と調子がよくなりいいお通じになります。

咳も、苦しいだけだったけれど痰が切れてきて胸苦しさが少し治まってきました。

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