10/6(月) 昼外食 お腹緩い

By admin, 2014年10月6日


26-10-06 18-53-38
朝 スムージー(ホウレン草 バナナ リンゴ)
昼外食 エビとアボカドのサンド 紅茶
夕飯 白米 ちゃんちゃん焼き(生鮭 キャベツ 玉ねぎ ピーマン おくら) 春雨サラダ(キュウリ 錦糸卵 カニカマ シラス ミニトマト) おすまし(キャベツ マイタケ シメジ)

今日のお腹:
午前中は10回近くお手洗いに行きました。
渋り便の状態です。
便の形も細く少量、臭いもありました。
普段とは全く違った便の状態でした。

お昼後に1回、今日最後のお通じがありました。
やはり同じような形の便です。
これ以降は便意は治まり、お腹の張りもなくなりました。

台風一過、買い出しに出かけました。
お昼は星乃珈琲。

かなり前に入ったことがあり、久しぶりでした。
エビとアボカドのサンドはトマトとレタス、玉ねぎが入っていて、マスタードは抜いてもらいました。
午前中お腹の調子が悪かったので、紅茶にしました。

夕飯は手抜き。
ちゃんちゃん焼きは味噌と酒で味をつけました。
春雨サラダはお酢とマヨネーズで食べました。
ミニトマトは2つ。
いつも皮が消化されずに排出されますが、気にしないで食べています。

おすましのキノコは少し食べました。
少し消化しにくいかもしれませんが、食べました。

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