9/21(日) 昼夜外食 お腹緩い

By admin, 2014年9月21日

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朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご)
昼外食 ミラノサンド コーヒー
夕飯外食 サーモンのソテー サラダ フランスパン 紅茶

今日のお腹:
午前中にお通じがあり、緩めでした。
昨日便秘をしたので、それでだと思います。
お昼の後にも1回、下痢をしました。

お昼はドトール。
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サーモンとホタテのサンドを食べました。
今日はアメリカンを飲みました。

夕飯はいつもの洋食屋さん。
お腹を通したので、今日もいつもと同じサーモンのソテーを食べました。

漢方の風邪薬は今日の朝で終わりでした。
薬の影響か、少し喘息気味で胸が苦しい為なのか解りませんが、夜中に悪い夢で何度か目が覚めてしまいます。
で、ちょっと寝不足気味になりました。

風邪はほぼ良くなり、洗濯物や庭掃除もする気が出てきました。
ちょっと張り切り過ぎて、午後はトーンダウンしました・・・(笑)

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