9/18(木) 昼外食 お腹緩い

By admin, 2014年9月18日

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朝 スムージー(ホウレン草 バナナ りんご)
昼外食  トースト 紅茶
夕飯 白米 トマト炒め(エビ マッシュルーム 玉ねぎ じゃが芋 ナス ピーマン パイナップル) スパゲッティサラダ(スパゲティ キャベツ キュウリ ノンオイツナ リンゴ) ねばねばサラダ(山芋 オクラ ワカメ 昆布 カニカマ)

今日のお腹:
お腹は緩く、午前中に2回、午後に3回のお通じがありました。
後になるほど、緩く水便の状態になっていきます。
粘液と独特の臭いはまだないので、再燃という状況ではないと思いますが、念のため気をつけています。

お昼は喫茶店でトースト。
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バターは半分にしました。
マスターに聞いたら、バターは純正の濃い方のバターで一人当たり5グラムを目途にしているそうです。
濃いから、脂質が高いかもしれないと言っていました。
やはり半分が適量かもしれません。

コーヒーは我慢して紅茶を飲みました。

夕飯は玄米が間に合わず、白米を食べました。
ねばねばサラダはスーパーで買ってきました。
少しだけ食べたいので母と半分づつです。

スパゲッティサラダのツナはノンオイル。
スパゲッティの量は15g見当だと思います。
お酢を多めにして、マヨネーズの量を少なくするようにしています。

トマト炒めは残り物の野菜を炒めました。
トマトケチャップ、おたふくソース、オイスターソース、酒、隠し味に醤油麹。
ナスの皮は半分剥いてあります。
柔らかくなるように水分を多めで煮詰めて炒めました。
片栗でとろみをつけずにあっさり味にしました。

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