9/16(火) 昼テイクアウト お腹微妙?

By admin, 2014年9月16日

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朝 スムージー(小松菜 バナナ リンゴ)
昼テイクアウト ミラノサンド ポテトサラダ カフェラテ
夕飯 玄米 じゃが芋オムレツ サラダ(キャベツ キュウリ 人参 カニカマ) 焼きなす

今日のお腹:
午前中から午後まで、工事が家に入りどこにも行けず。
朝一番で皮膚科に行ってアレロックを処方してもらいました。
痒みの症状がなく、肌も落ち着いてきてもう少し様子をみて大丈夫そうだったら夜も量を減らす方向になりました。

お昼は工務店さんがいて、台所を使えずテイクアウト。
ドトールまで買いに行きました。
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サーモンと貝柱のミラノサンドとカフェラテ。
お惣菜店でポテトサラダを50グラム買ってきました。

夕飯は簡単にしました。
千切りにしたじゃが芋にタマゴを2つ混ぜて、フライパンで蒸し焼きにしました。
味付けは塩を少し、オリーブオイルで焼きました。
サラダは塩揉みをして、お酢で食べました。
焼きなすには生姜をおろして、醤油を少しです。

お通じは昼食後に1回。
緩めです。
また形がなくなってしまいました(><) 水便、粘便ではないので冷えたか風邪か・・・という所だと思います。 毎年再燃する秋。 今年こそ乗り切りたい!!!

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