9/15(月) 昼外食 夕飯弁当

By admin, 2014年9月15日

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朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご)
昼外食 トースト コーヒー
夕飯弁当 鯖の味噌煮 コールスローサラダ 大根の葉としらす炒め

今日のお腹:
お通じの回数は多めでした。
午前中に2回、午後2回。
全体的に緩めで量も少ない。
いい状態とは言いにくいです。
下痢をしそうで急ぐことはなかったので、金曜と土曜のご飯の影響かなと思っています。

お昼は喫茶店でトースト。
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バターは少なめにしてもらいました。
イチゴジャムで食べました。
紅茶の苦いお店なので、アメリカンをもう少し薄くしてもらって飲みました。

夕飯はオリジン弁当。
鯖の味噌煮、ゴマ抜きにしてもらいました。
コールスローサラダは60グラム食べました。
コーンはできるだけ食べないようにしました。

大根の葉は家で作ったものです。
中抜き大根の葉とシラスを醤油と酒で炒めました。

夕方少し胃がいたくなって、横になりました。
夕飯を食べてもなんとなく、胃が重たいような痛いような・・・。
主人と娘がお腹を通しているので、風邪じゃないかという話も出てきました。
夜は寒くなるし、朝は鼻水も出るし・・・
風邪かも!!

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