9/11(木) 昼外食 夕飯弁当 お腹いい調子

By admin, 2014年9月11日

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朝 スムージー(小松菜 バナナ リンゴ トマト)
昼外食 トースト 紅茶
夕飯弁当 お寿司(あぶりサンマ マグロ 鯛 イクラ 中おち 甘エビ イカ) 高野豆腐 里芋 ねばねばサラダ(オクラ 山芋 ワカメ 昆布)

今日のお腹:
お通じはいい状態が続いています。
今日は昼食後に1回のお通じでした。
午前中にお腹を通さなくなりました。

寝る時に靴下を履いて足を温かくしたのが良かったかも・・・。
気温が下がってきたので、朝まで履いたままいられるようになりました(^^)

お昼は喫茶店でトースト。
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バターは半分にしました。

夕飯はお稽古で帰りが遅くなったのでお弁当。
お寿司のワサビは、取り除きながら食べました。
サンマを1カン、イカは交換したので食べていません。

サラダのドレッシングはキューピーノンオイル梅シソでした。
このドレッシングは食べられます。
ワカメが硬かったので、ゆっくりと良く噛んで食べました。

高野豆腐と里芋は2つづつ。
スーパーのお惣菜ですが、少しなら食べてもお腹は通さないようです。

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