9/8(月) 昼外食 治療院

By admin, 2014年9月8日

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朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご)
昼外食 サーモンパンケーキ サラダ 紅茶
夕飯 玄米 じゃが芋と玉ねぎ煮 春雨サラダ(錦たまご キュウリ カニカマ) なまり節とナスの煮付け

今日のお腹:
午前中は治療院に行ってきました。
お腹が緩いのは身体が冷え切っているからだと言われました。
解ってはいたけれど・・・(^^;)
冷えないようにと言われても、冷えちゃうので仕方がないと結論は出ないままです。

お風呂も温まるし、靴下もはいて寝る時は首にタオル。
首のタオルは暑くなるらしく、外してしまっていることが多い夏。
毎年コレで風邪をひいているのかな・・・とも思います。

お腹に痛みがないという事は炎症は起きていないと考えられるので、下痢の原因は冷えみたいです。
ホッカイロを貼るにはもう少し寒くなってからと頑張っています。

お昼はパンケーキ。
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サーモンと玉ねぎをバターで和えて、オーロラソースがかかっていました。
アボカドが1/4ついていました。
サラダは梅のドレッシング。
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マヨネーズ和えで、辛味成分は入っていないという事でした。

味付けは辛くなく食べられましたが、マヨネーズの量が少し多かったかもしれません。
脂質の量は大丈夫だけれど、増粘多糖類が多くなることが少し気になります。

食べ終わってから、お手洗いには行かなかったのでマヨネーズ類の量は大丈夫だったようです。

夕飯はお昼にたくさん食べたので気をつけました。
春雨サラダはお酢をかけて、松田のマヨネーズを少し和えました。

なまり節は薄い醤油味、出汁を強めです。
じゃが芋は醤油と酒、砂糖で煮ました。

夕飯後にお通じがありました。
今日は治療院に行ってきたからなのか・・・
いい状態でした(^^)

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