9/4(木) お腹緩め

By admin, 2014年9月4日

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朝 スムージー(小松菜 バナナ リンゴ)
昼 蜂蜜トースト
夕飯 白米 ツボダイの干物 煮物(ちくわぶ つみれ) じゃが芋の味噌炒め キャベツとオクラの浅漬け コールスローサラダ

今日のお腹:
お通じの回数は午前中1回、午後1回と少なめでした。
2回とも緩めで、午後は水便になりました。
昨日のパンが少し重かったかな・・・。
調理パンや菓子パンは、食べる量とタイミングが難しいです。

お昼は家でトースト。
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バターは少し、蜂蜜で食べました。
今日は食べ終わってから、右側と真中が少しジンジンしました。
1時間ほどで治まりました。

夕飯は干物を焼きました。
コールスローとオクラの浅漬けはオリジンで買ってきました。
コーンは食べないようにしました。
煮物はおでん風です。
他の具は揚げてありので食べませんでした。

ちょっと浮腫みが強くなってきました。
やはり汗をかかなくなってきたからなのかな・・・?
お手洗いに行く回数も減ってきたように感じます。
少し意識をして水分を摂るようにしなければ・・・。

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