8/25(月) 昼外食 治療院 夕飯で失敗

By admin, 2014年8月25日

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朝 スムージー(小松菜 バナナ リンゴ)
昼外食 タマゴサンド サラダ 紅茶
夕飯 玄米 カジキのホイル包み蒸し サラダ(トマト 玉ねぎ アボカド) 納豆 スープ(大根 人参 キャベツ 椎茸 モヤシ) 

今日のお腹:
午前中に治療院に行ってきました。
背中はどうしようもなく硬く、胃の調子も今一つでしたが、腰はいい状態でした。
お腹は直腸の方が冷えていて、ここ数日の不安定な便はこれが原因かもしれませんでした。

お昼は喫茶店。
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タマゴサンドにはレタスとキュウリ、たまごが入っていました。
サラダはトマト、キャベツ、レタスとサウザンドレッシングでした。

夕飯はカジキは大丈夫ですが、他が少し冒険・・・だったなと反省。
サラダはトマト1つ分をマリネ。
スライスオニオンとアボカドとオレガノで香り付けをしてありました。
時間がなくて、近所のスーパーで買ったものですが、トマトの皮が硬めだったのが気になりました。

スープも材料がなくて、モヤシを入れました。
食べないようにしたのですが、どうしても少し入ってしまいました。

一番怪しいのは、鶏腿肉のソテー。
写真にはありませんが、子供用にチーズを乗せてオリーブオイルで焼いたものです。
見た目とチーズの匂いに負けて、一口もらいました。

午前中に1回、いいお通じがあり、昼食後にも2回目のお通じがありました。
2回目も悪くはない状態でした。

夕飯後に4回、酷い下痢、水便になりました。
鶏腿、トマト、モヤシと怪しい食材が3つ。
まだ複数の危険な材料は早いようでした。

食べ終わって1時間30分立ちますが、まだお手洗いに行きたいような気持の悪いお腹です。

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