8/20(水) 昼外食 便秘 漢方内科

By admin, 2014年8月20日

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朝 スムージー(小松菜 バナナ リンゴ トマト)
昼外食 シナモントースト 紅茶
夕飯 玄米 カジキマグロのハンバーグ コールスロー アボカドサラダ(じゃが芋 枝豆 アボカド) 豆腐素麺 なま酢 胡桃とシラスの佃煮 スープ(キャベツ 玉ねぎ セロリ 人参 椎茸)

今日のお腹:
午前中は漢方内科に行きました。
フェロミアを週に2日のペースが合ったようで、貧血の症状は安定しています。
少し脈が弱いそうですが、夏の疲れも出始めているのではという事でした。
貧血にならなければ、多少は無理をしても倒れることはないので自分自信が安心して動けます(^^)

昨夜、麻子丸量がなくなってしまい飲まなかったら今日は便秘。
午前中の段階で、今日のお腹は硬そう・・・と思ったので、その旨を先生に話しました。
自力で定期的にお通じがあるようになれば、当然止めたい薬だそうですが、今止めるとまた悪化して再燃しそうなので、引き続き続けることになりました。

お昼は喫茶店でシナモントースト。
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コーヒーを飲みたかったけれど、便秘になりそうなこともあり紅茶にしました。
ホイップクリームは今日も食べませんでした。

夕飯はカジキのハンバーグ。
カジキをミンチにして、ワケギを入れて焼きました。
付け合わせにコールスロー。
キャベツとキュウリを塩で揉んだだけですが、お酢とマヨネーズで和えました。

アボカドサラダは松田のマヨネーズで茹でたじゃが芋と枝豆の残りを少し使いました。
豆腐素麺は市販のものです。
分けて1/3食べました。
なま酢と佃煮は少しづつです。

スープは塩と醤油を少し。
ホタテの貝柱を朝から戻しておいて出汁にしました。
無添加のカツオ出汁を少し入れました。

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