8/19(火) 昼外食 お腹落ち着く

By admin, 2014年8月19日

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朝 スムージー(ホウレン草 バナナ リンゴ トマト)
昼外食 麦とろ定食(麦ごはん とろろ 豆腐田楽 卵焼き かば焼き 漬けもの とろろ昆布のおすまし) 紅茶
夕飯 ちらし寿司(錦玉子 蓮根 椎茸 人参) 鯵の刺身 野菜炒め(キャベツ 玉ねぎ 人参 椎茸 モヤシ 木クラゲ) 豆腐 なま酢 トマト 味噌汁(キャベツ 大根 人参 おぼろ昆布)

今日のお腹:
午前中は子供と映画を見に行きました。
寒いと想定していった映画館・・・思っていた以上に寒くて、外気に当たって歩いても汗をなかなかかきませんでした。
家に着いて片付けをしていたら、やっと汗が出てきました。
冷えは怖いなぁ・・・と思いますが、スカーフを巻いて足元も温かくしていったのに冷えてしまいます。

お通じは午前中にあり、落ち着いてきました。
いい感じのお通じにはもう少しですが、緩いという感じはなくなってきています。

お昼は武蔵野茶房。
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久しぶりにお昼から御飯を食べました。
お腹いっぱい・・・夕飯を食べたような感じです。

田楽のゴマは取り除き、漬けものも少しだったので全部食べました。
かば焼きも小骨が少なかったので食べました。

夕飯はあり合わせで・・・と思ったら、たくさんになりました。
少しづつ、いろいろと食べました。
刺身のイカは食べません。
野菜炒めは、一緒に豚モモを入れて作りましたが、豚モモ肉は食べないように避けて食べました。
ちょっとお肉の味と油がきになるので、少しにしました。
モヤシと椎茸は、少しは食べてしまいました。

豆腐は生姜をおろして、湯豆腐で食べました。
なま酢は浅漬けです。
小振りのトマトを1つ食べました。

ちょっと食べすぎたかな・・・というお腹です。

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