8/16(土) 昼外食 ホイップクリームは失敗

By admin, 2014年8月16日

image
朝 スムージー(小松菜 バナナ リンゴ トマト)
昼外食 パンケーキ 紅茶
夕飯 うどん(大根 人参 ワケギ 大葉 タマゴ 山芋 なめこ 椎茸) 枝豆

今日のお腹:
お昼はパンケーキ。
image
ついホイップクリームを食べてしまいました。
食べた量は1/4程でしたが、お腹には重たかったようです。
食べ終わってすぐに便意があり、お手洗いに行きました。
下痢までの状態ではなかったけれど、緩めのお通じでした。
その後、続けて3回お通じがありました。

夏休みに入ってパンケーキ屋さんに行く機会が増え、ちょっと誘惑に負けてしまいました。
ホイップクリームを食べなければ、大丈夫だったのに・・・と反省です。

夕飯は脂質カットの手抜きでうどん。
野菜も一緒に摂ろうと思い、具たくさんにしました。
エアコンで冷えてしまったので、熱々うどんにしました。

椎茸となめこも少し食べました。
大葉と山芋は食べる時にかけました。
他の野菜はクタクタになるまで煮込んでおきました。

夕飯後はお腹は大丈夫そうです。
食べすぎないようにうどんも少なめによそいました。

枝豆は一つまみ食べました。
食べすぎると消化出来ないので、食べすぎないように気をつけました。

山芋を摩り下ろしていたら手が痒くなり大騒動になりました。
またアレルギーが出てしまいました。
アレロックを飲んで、冷水で痒みの箇所を冷やして我慢・・・。
食べるのはどうなんだろう・・・と思いながら食べました。
今日は増血剤を飲んだので、明日のお通じは緩めになると思います。

にほんブログ村 病気ブログ 潰瘍性大腸炎へ
にほんブログ村

What do you think?

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です