8/14(木) 昼外食 お腹緩い一日

By admin, 2014年8月14日

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朝 スムージー(小松菜 バナナ リンゴ トマト)
昼外食 パンケーキ 紅茶
夕飯 ちらし寿司(マグロ 鯵 かつお シラス カニカマ たまご 大葉) 煮物(高野豆腐 人参 大根) あおさ海苔のおすまし

今日のお腹:
昨夜増血剤を飲んだので、今日はお腹が緩くなったようです。
プラス、お昼の影響もあると思います。
午前中の1回目のお通時は少し緩めでした。
午後のお通じはお手洗いに駆け込みました。
続けて2回、お手洗いに行きました。
最後は水便の状態になりました。

お昼はいつもの行く喫茶店がお盆休みで、パンケーキ屋さんに行きました。
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他に近くにあるお店はファストフード、焼き肉、お寿司・・・。
消去法でパンケーキ屋さんにしています。

ホイップクリームは食べないようにしました。
バターが少し、5グラムくらい付いてくるのは食べました。
飲み物はお腹が不安定なので紅茶にしました。

食べ終わってから、ちょっと胃もたれ・・・。
ホイップクリームは食べないようにしたけれど、ちょっと甘かったです。
これも、午後にお腹を通した原因かな~と思います。

夕飯はお寿司。
鯵は梅干しと味噌でなめろうにしました。
カツオは1切れ、マグロは2切れ。
タマゴは砂糖としょうゆで煎り卵にしました。

煮物はお惣菜を買ってきました。
高野豆腐を2つ、大根とにんじんを1つづつ食べました。

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