8/10(日) 昼菓子パン 夜外食

By admin, 2014年8月10日

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朝 スムージー(ホウレン草 バナナ リンゴ)
昼外食 チーズパン クリームコロネ 水
夕飯外食 サーモンのソテー フランスパン サラダ 紅茶

今日のお腹:
朝から夕方まで舞台でした。
会場で出たお昼のお弁当は鶏肉弁当だったので食べられませんでした。

近くのパン屋さんでパンを買ってきました。
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総菜パンは全部にお肉を使ってあり、ダメ。
チーズのパンとコロネを食べました。

ちょっと脂質が多かったのか・・・
食べ終わってからすぐに緩めのお通じが3回続きました。
酷い下痢にはなりませんでしたが、やはりクリームとチーズの組み合わせはお腹には重かったようです。

夕飯はいつもの洋食屋さん。
サーモンのソテーを食べました。
サラダのドレッシングは今日も脂質カットのマヨネーズを使ってくれました。

お通じは昼食後の3回と午前中に2回でした。
午前中は早い時間でした。
就寝前の麻子丸料の量が少し多いのかもしれないと思いました。
今日は少し減らして飲んでみようと思います。

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