8/6(水) 昼外食 お腹緩め

By admin, 2014年8月6日

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朝 スムージー(小松菜 バナナ リンゴ)
昼外食 トースト サラダ 紅茶
夕飯 全粒粉のクレープ包み(サニーレタス キャベツ キュウリ 人参 ブロッコリースプラウト アスパラ アボカド サーモン) ホタテと大根のサラダ

今日のお腹:
お腹は少し緩めでした。
午前中に2回。
最初はいいお通じですが、だんだんと緩くなります。
暑くて冷蔵庫から冷たい麦茶を飲む回数が増えてるからかな・・・とも思います。
午後は冷たい麦茶は1回、夕飯の支度の時に1回飲みました。
お腹は痛くもなく、お通じも止まっています。

お昼は喫茶店。
トーストを食べました。
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マーガリンは半分、イチゴジャムは暑くて食べる気が起きずに食べませんでした。

夕飯は野菜が食べたいという事になり、クレープ巻きにしました。
クレープを焼くのは暑くて手間ですが、食べるとさっぱりとしているので食欲がないと感じていても食べられます。
今日は野菜をたくさん食べました。

ホタテの水煮缶と大根で、今日もサラダを作りました。
お酢を少し、マヨネーズで和えてさっぱりと夏向きのサラダです。

昨夜も増血剤を飲みました。
お腹が緩いのは増血剤も影響したかも・・・。
貧血は少し落ち着くので、週に2日のペースは崩さない方がいいようです。

アレロックはまた復活。
眠気との戦いですが、朝晩飲んでいます。

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