7/31(木) 昼外食 夕飯弁当

By admin, 2014年7月31日

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朝 スムージー(小松菜 バナナ リンゴ)
昼外食 トースト 紅茶
夕飯弁当 お寿司(サーモン 蟹 イクラ タマゴ) かぼちゃサラダ(キュウリ タマゴ レーズン)

今日のお腹:
昨日の疲れと寝不足で、午後からトーンダウンしました。

昼食で友達と会う約束をしていたので、一緒に喫茶店で食事をしました。
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トーストにブルーベリージャムと紅茶を食べました。

夕飯は限界・・・で、お弁当を買ってきました。
お寿司にしました。
ちょっとボリュームが多くて、全部食べてから胃が重たいと感じました。
かぼちゃのサラダは近所のお惣菜屋さんで買ってきました。

お通じは午前中に2回下痢をしました。
昨日便秘だったので、仕方ないかなと思います。

暑さもあって、疲れが取れにくいなぁ・・・と感じます。

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