7/28(月) 昼外食 お腹ちょっとお疲れ気味

By admin, 2014年7月28日

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朝 スムージー(ホウレン草 バナナ リンゴ トマト)
昼外食 小倉トースト 紅茶
夕飯 玄米 鮭の西京漬け スパゲッティサラダ(ベビーリーフ キャベツ キュウリ ノンオイルツナ) コールスローサラダ

今日のお腹:
昨日の疲れ?なのか、朝からお通じが緩めでした。
午前中に2回で済みましたが、ちょっと緩いです。
疲れだけではなく、クーラーでも冷えたのかな・・・。
朝から足首に冷えを感じました。

お昼はコメダ珈琲。
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小倉トーストを食べました。
お腹も緩めだったので、紅茶を飲みました。

夕飯は頂いた鮭を主食に、簡単にしました。
スパゲッティサラダはノンオイルツナとマヨネーズとレモン汁です。
コールスローサラダはオリジンで買ってきてしまいました(^^;)
コーンは食べないようにしました。

夕飯の後に、急に便意がありました。
お腹を通してしまいました。

冷えが原因かな・・・
それとも夕飯のおかずにマヨネーズが多すぎた・・・かな?

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