7/19(土) 昼夜外食

By admin, 2014年7月19日

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朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご トマト)
昼外食 トースト カフェオレ
夕飯外食 バイキング

今日のお腹:
お通じは朝一番でありました。
久しぶりにいい状態でした。
朝のお通じは良かったけれど、昼に冷えたのか帰り道に駅のお手洗いに直行しました。
お腹を通して、ちょっと痛くなりました。
1回で済んだので、夕飯は普通に食べました。

お昼は喫茶店でトースト。
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15時まで飲食出来ない状態になるので、カフェオレを飲んみました。
シンプルなタマゴサンドなどがあったら、食べられるのに・・・と思います。
最近はハムが入っていたり、一工夫したものが多いです。

夕飯はバイキング。
家族の誕生日会、いつもは懐石料理ですが今日は夏休みのイベントでバイキングがあったので行きました。
健保なので、ヘルシー、和食中心でした。
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食べられるもの、好きなものを選ぶことができるから、いつもより食べすぎてしまいました(^^;)
小さなケーキも食べました。
一口サイズ、軽いケーキでした。
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今日はクーラーの効いた館内にいる時間が長かったので、身体が冷えました。
夜は足が浮腫んでクーラーに当たっていたので身体がだるくなりました。

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