7/17(木) 昼外食 夕飯弁当 暑さ負けでピノ一つ

By admin, 2014年7月17日

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朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご トマト)
間食 ロイヤルミルクティ
昼外食 トースト 紅茶
夕飯弁当 お寿司(マグロ サーモン 鯵 カンパチ アナゴ イカ 中おち イクラ) 納豆巻き

今日のお腹:
夜中に暑さと痒みで目が覚めました。
今日はかなり寝不足です(^^;)

午前中は病院に付き添い、スタバでロイヤルミルクティを飲んで待ちました。

お昼は喫茶店でトースト。
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コーヒーを飲みたかったけれど、紅茶にしました。

稽古で帰りが遅くなり、夕飯はお弁当をスーパーで買ってきました。
ワサビ抜きがなかったので、食べながらワサビを取って食べました。
イカは食べませんでした。
納豆巻きは4つ食べました。

お通じは午前中に1回、午後に1回ありました。
少し細めの便になってしまいましたが、状態は良さそうです。

夕方になり、酷い頭痛になりました。
増血剤の飲み忘れ、一日忙しくて水分が少なめ・・・などなど。
重なったのでしょうか、軽い熱中症の症状ににていました。
夕飯の前にクーラーの部屋で少し横になって、冷たい水分を摂ったら落ち着いてきました。

気をつけているつもりでも、油断大敵・・・。
今日はピノを一つだけ食べてからお風呂に入りました。

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