7/12(土) 昼外食 お腹少し硬め

By admin, 2014年7月12日

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朝 スムージー(ホウレン草 バナナ りんご)
昼外食 トースト 紅茶
夕飯 白米 銀鱈の粕漬け なべしぎ サラダ(キャベツ キュウリ カニカマ)

今日のお腹:
午前中は片付けと洗濯、布団干し・・・。
かなりの量の汗をかきました。
水分補給をこまめに摂って過ごしました。

お昼は喫茶店でトースト。
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今日も紅茶を飲みました。

夕飯は頂いた粕漬けを食べました。
ちょっと浸かりすぎてしまい、お酒に酔ったようです。
頭がクラクラ、軽い頭痛・・・(笑)

なべしぎはたくさん食べると皮とピーマンが消化されにくいので、少なめにしました。
サラダはコールスロー。
お酢と人参のドレッシングで食べました。

お通じは硬めで量も少なかったです。
一昨日、昨日と麻子丸料を飲まないでみました。
やはり便は硬くなってきました。
今日は飲もうと思います。

痒みのアレロックは夜、2.5ミリだけにしてみました。
ちょっと痒い時間もあるけれど、眠気も減り調子が良くなってきました。
痒くなったら、カラミンローションを塗ると痒みが治まりました。
この前からかかっている皮膚科の先生によると、痒み止めの成分には汗腺を老化させる働きが多いものがあり、合わないと余計に痒みが広がってくるそうです。
今までの痒み止めは私には合わなかったのだと思いました。
カラミンローションと少量のアレロックでしばらくは様子をみます。

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