7/8(火) 昼外食 治療院

By admin, 2014年7月8日

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朝 スムージー(ホウレン草 バナナ りんご)
昼外食 トースト 紅茶
夕飯 玄米 真鱈のムニエル 粉ふき芋 レタス ホタテと大根のサラダ かぼちゃの煮つけ 味噌汁(白菜 ネギ 大根 人参 ごぼう かぼちゃ)

今日のお腹:
午前中は治療院に行きました。
疲れているけれど、お腹の調子は悪くなかったようです。
胃の調子も良くなってきていて、痒みが減っていることも、背中の凝りが取れてきていることだそうです。
左側の腰の痛みだけは良くならず・・・(^^;)

痒みは今日は出てきました。
やはり気温が上がり、汗をかいてきたら痒くなってしまいました。
アレロックは飲まずに頑張ってみようと思います。
子供用に処方してもらった「カラミンローション」を使ってみたら痒みが止まりました。
子供からお年寄りまで使って大丈夫と言われたので、効かないだろうと思ったけれど反対にとても効きました。

子供の皮膚科の先生にその話をしたら、ステロイドなどの塗り薬は効いて痒みはとまるけれど、汗腺を老化させてしまうから使わない方がいいというのです。
ずっと使っていた私・・・。
ステロイドの入っている塗り薬は全部捨ててしまいました。
アレロックは夜中に痒みで眠れなくなった時の緊急用にもう少し手元に残しておきます(^^;)

アレロックも6年以上飲み続けていて気にならなかったけれど、飲まないでいると頭がスッキリ冴えています。
痒みを我慢か、頭スッキリか・・・今度、子供がお世話になっている皮膚科の先生に相談してみようかな・・・。

お昼は喫茶店でトースト。
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紅茶を飲みました。
バターは全部使いました。

夕飯は簡単ムニエル。
全粒粉とオリーブオイルで焼くと、ソース類が要らないのでお腹の負担が減ります。
今日は粉ふき芋を軽く潰して洋食風にしました。

ホタテを細かくして、大根を塩もみ、マヨネーズで和えました。
味噌汁は昨日のほうとうの残りに少し味噌を足して使いました。

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