6/28(土) 昼外食 間食 お腹通した

By admin, 2014年6月28日

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朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご)
昼外食 ミラノサンド コーヒー
間食 ビスケット
夕飯 焼きうどん(エビ キャベツ 玉ねぎ 人参 きくらげ 椎茸 生姜)

今日のお腹:
雨と湿気でだるい一日でした。
就寝前は暑くて、明け方冷えてしまい目が覚めるという悪循環の毎日です。
子供も風邪気味で、気にしていたら自分も風邪をひいたらしく今日は夕方から喉が痛くなりました。

お昼はドトール。
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ミラノサンドを食べました。
サーモンと貝柱、勢いでアメリカンを頼んでしまった・・・(^^;)

お昼の後、スーパーで買い物をしていたら急に腹痛。
お手洗いに駆け込んでお腹を通しました。
1回で治まったので、大丈夫そうですが、お昼・・・かな?

お腹を通してしまい、空腹。
おやつにビスケットを食べました。

夕飯は簡単にうどん。
暑いので焼きうどんにしました。
家族はお肉を入れるので別々につくりました。

味付けは醤油麹と酒、醤油。
おたふくソースを少し使いました。
千切りにした生姜を入れると、生姜の風味が引き立ちソースなどの調味料を減らしても味まとまります。

野菜も時間をかけて炒めて、しんなりさせました。
椎茸は小さめの椎茸1/4程の量なので食べました。

今日は増血剤を飲んで、麻子丸料を飲まない日です。
明日のお通じが緩くなければいいのだけれど、調整が難しいです。
久しぶりに夕飯後に左側が少し痛くなりました。

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