6/12(木) 昼外食 夕飯弁当 お腹緩い

By admin, 2014年6月12日

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朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご トマト)
昼外食 小倉ホットケーキ 紅茶
間食 ロイヤルミルクティ
夕飯弁当 お寿司(マグロ サーモン 鯛 鯵 ホタテ エビ 中おち イクラ タマゴ) すまし汁(ワカメ タマゴ 麩)

今日のお腹:
今日も午前中に2回のお通じがありました。
朝起きてすぐのお通じは普通に近い状態でしたが、お昼前にあったお通じは緩めでした。
やはり胡桃が未消化のようです。
あまり続けて食べると、腸を刺激して良くない・・・とちょっと反省です。

夕飯後には急にお腹が痛くなり、下痢をしました。
水便で、2回続けてお手洗いに行き治まりました。
お稽古場の床がリノリウムで、足が冷えたと思ったので、お腹も冷えたのかもしれません。
まだお手洗いに行きたい気分が残っているので、もしかしたらもう少しお手洗い通いが続くかも・・・(TT)

お昼は珈琲館でホットケーキ。
小倉をトッピングしました。
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バターは少しだったので、全部使いました。
飲み物は紅茶です。

おやつはデニーズのロイヤルミルクティ。
お稽古終わりのいつものパターンです。

夕飯はスーパーのお寿司。
さび抜きがなかったので、取り除きながら食べました。
やはりワサビも摂り過ぎるとお腹が痛くなりました。

すまし汁のワカメは少し柔らかくなるまで煮ました。
タマゴを溶き流して、かきたまにしました。

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