6/11(水) 昼外食 お腹少し緩め

By admin, 2014年6月11日

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朝 スムージー(春菊 バナナ リンゴ)
昼外食 ホットケーキ 紅茶
夕飯 玄米 じゃが芋団子 なべしぎ(ナス ピーマン 大葉) エビ団子スープ(エビ団子 キャベツ ネギ ホタテの貝柱 椎茸) サラダ(キャベツ キュウリ カニカマ ホワイトアスパラガス アボカド) 大根の葉とジャコ炒め 小女子と胡桃の佃煮

今日のお腹:
今日も午前中にお通じがありました。
少し緩めでした。
気になっていた小女子と胡桃は昨日よりは消化出来ていました。
でも、未消化気味なのであまりたくさんは食べない方がいいと思います。

お昼は喫茶店。
ホットケーキを食べました。
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バターはお腹が緩いので半分にしました。

夕飯は残り物で済ませました。
じゃが芋は片栗粉とこねて、砂糖醤油味のタレを回して焼くだけです。
子供用に真中にチーズを入れてあげます。

エビ団子は市販の物なので、1つ。
出汁は少し中華風にしました。
無添加の出汁に醤油とお酢で味を足します。
お酢を効かせるだけで、ちょっと中華風になるので気分的に満足です(^^)
本気の中華味にすると、調味料だけでお腹を通すことは確定・・・です。

サラダのホワイトアスパラは食べすぎるとお腹を通すので、少しにしました。
キャベツとキュウリは軽く塩揉みをしてあります。

消化しきれていないと解っていても、佃煮を少し食べちゃいました。
大好物・・・なのでついつい・・・(^^;)

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