5/27(火) お腹便秘

By admin, 2014年5月27日

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朝 スムージー(小松菜 バナナ リンゴ トマト)
昼 蜂蜜トースト 黒豆茶
夕飯 ひつまぶし ハンペン 茹で卵 ソラマメ スープ(春雨 エビ団子 ワカメ アスパラ)

今日のお腹:
今日は便秘でした。
この頃、便秘の日が増えています。
内視鏡をしてから便秘の回数が増えていると思います。

夕飯後に左側が少しジンジン痛くなりました。
日中は全く痛みなどの違和感はありませんでした。

お昼は家でトーストを食べました。
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蜂蜜を大さじ1強、使いました。

夕飯は昨日の残りのひつまぶしを温め直して食べました。
ハンペンはじっくり焼いて、仕上げに醤油を少し焦がして味をつけました。
ソラマメは塩茹でをしただけです。
スープは具たくさんにしました。
エビ団子は買ってきました。
肉類は使っていないそうですが、香辛料が少し使ってあるので2つ以上は食べないようにしています。

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