5/23(金) 昼外食 お腹固まる

By admin, 2014年5月23日

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朝 スムージー(小松菜 バナナ リンゴ トマト)
昼外食 トースト 紅茶
夕飯 玄米 八宝菜(ホタテ エビ アスパラ キュウリ 玉ねぎ 蓮根 椎茸 パイナップル) サラダ(キャベツ キュウリ カニカマ) 冷ややっこ 大根の葉とジャコ炒め 蓮根のきんぴら 味噌汁(ネギ 豆腐)
 
今日のお腹:
続いていた下痢が治まったと思ったら、今日は全く便意がない一日でした。
少しお腹が硬くなり、張ってしまいました。

お昼は喫茶店でジャムトーストを食べました。
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バターを少なめにしてもらいました。
もう少しコーヒーは我慢して、今日は紅茶を飲みました。

夕飯は八宝菜もどき。
味付けは醤油、醤油麹、オイスターソース、トマト、ケチャップ、酢です。
辛味は使わず、甘口にしています。
椎茸以外は食べました。

サラダは食べましたが、冷ややっこは半分食べ切れませんでした。

思っていたよりも寒い一日。
洋服選びに悩みます。
見た目を気にして春らしくすると、寒い・・・。
寒いから一枚羽織ってでかけたら、世間は春の装いでした(^^;)

数年前までは恥ずかしいから頑張って春らしい服装にしていたけれど、
寒くなって冷えるよりも体調管理が一番!
今日もヒートテックを着て、一枚羽織って過ごしました。

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