5/20(火) 昼外食 お腹少し落ち着く

By admin, 2014年5月20日

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朝 スムージー(小松菜 バナナ リンゴ トマト)
昼外食 トースト イチゴジャム 紅茶
夕飯 たけのこご飯 鮭のちゃんちゃん焼き コールスローサラダ(キャベツ キュウリ りんご) ホタテと大根のサラダ ホタテとキュウリの酢の物 じゃが芋の味噌煮 湯むきトマト

今日のお腹:
酷い下痢は治まりました。
治療院にすぐに行ったのが良かったのと、食事を抑えてお腹を休めたのも良かったのだと思いました。
昨夜は坐剤を使いました。
一日おきの処方になりましたが、少し余っていた分が5日分あるので続けようと思います。

左側の上の方の痛みは少し残りましたが全体的なお腹の張りは治まりつつあります。
今日もコーヒー類と牛乳は摂らないようにしました。

お通じは午前中にありました。
少し柔らかい便でしたが、形にはなってきました。
排便後には少しお腹が痛くなりましたが、すぐに治まりました。

お昼は喫茶店でトースト。
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バターを少なくしてもらったけれど、まだかなりのボリュームでした(^^;)
イチゴジャムは半分食べました。

夕飯は家族はタケノコご飯。
玄米を食べようと思っていたのですが、タケノコご飯を見たら食べたくなってしまいました(^^;)
タケノコは残渣が強いので味の付いたご飯だけ食べました。

チャンチャン焼きは味噌と醤油麹で味付けをしました。
キャベツとタマネギが柔らかくなるように、少し水を多めにして蒸し焼きにしました。

サラダはホタテばかり・・・。
千切りにした大根を塩揉みして微塵にしたホタテとマヨネーズ、ヨーグルトで和えました。
酢のものは酢に少し漬けてキュウリと和えました。
全体的に少なめにしようと少しづつ食べました。

夕飯後は少し左側がジンジンと痛くなりました。
お腹を通しそうな・・・大丈夫そうな微妙な感じです。

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