5/6(火) 昼外食 夕飯弁当 間食 コーヒー

By admin, 2014年5月6日

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朝 バナナ
昼外食 トースト カフェオレ
間食 マドレーヌ
夕飯外食 鯖の味噌煮 コールスローサラダ

今日のお腹:
朝から舞台で外出の一日でした。
会場はお弁当だったので、近くの喫茶店にお昼を食べに出ました。

お昼はトースト。
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ミニサラダはほとんどキャベツでした。

おやつに近所のパン屋さんで売っていたマドレーヌを食べました。
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手づくりの懐かしい味でした。

帰る前に喫茶店でコーヒーを飲みました。
手淹れの小さな喫茶店で、とても美味しいコーヒーを飲みました。
本当は紅茶の方がいいかな~と思ったのですが、疲れたらコーヒーが飲みたくなっちゃいます(^^;)

夕飯はオリジン弁当。
鯖の味噌煮を食べました。
サラダはコールスローを半分食べました。

久しぶりに朝一番にお通じがありました。
少し緩めで、便意がある前にはちょっとお腹が痛くなりました。
続けて出かける前に3回お手洗いに直行でした。
ちょっと緩めでしたが計4回のお通じで治まりました。

午後に飲んだコーヒーの後はお腹が痛くなりませんでした。
お通じも朝だけで止まり、お腹が緩い感じはなくなりました。

この連休は外食が多くてちょっと心配でしたが、思っていた以上にお腹は安定しています。

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