5/2(金) 昼外食 お腹あと一息!

By admin, 2014年5月2日

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朝 バナナ
昼外食 小倉トースト 紅茶
夕飯 鯖の炊き込みご飯 じゃが芋餅 ホタテと大根のサラダ 蓮根のきんぴら 大根の葉とジャコ炒め べったら漬け

今日のお腹:
お通じは午前中に1回、昼食後に1回ありました。
午前中はいい状態でした。
昼食後は下痢をしました。
お昼を食べた後だったので、お昼が重かったのかなと思いました。
下痢も1回で終わり、お腹はジンジンしませんでした。

お昼はコメダ珈琲。
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小倉トーストを食べました。
バターは半分にしました。

夕飯は先日の残りの鯖のご飯を温め直しました。
大根の葉と蓮根も残りです。
べったら漬けは食べすぎるとお腹が張ってしまうので、2枚食べました。

じゃが芋餅はバターで焼かず、オリーブオイルで焼きました。
中には低脂肪のチーズが一欠けら入っています。

大根のサラダは塩で揉んでよく絞ります。
微塵にしたホタテと和えて、マヨネーズを少々、塩、コショウも本当に少々です。

体調は良さそうなのですが、何となく疲れが取れず・・・。
まだ内視鏡疲れが残っているのか、そのほかの野暮用が多くて疲れてしまったのか・・・。
夕飯の後、少し左側がジンジン痛くなりました。
ちょっと食べすぎたかも(^^;)

今日の急な熱さは少し疲れました。
貧血と喘息持ちにはちょっと辛い天気の変化です。

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