4/24(木) 昼外食 お腹微妙

By admin, 2014年4月24日

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朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご)
昼外食 小倉トースト 紅茶
夕飯 玄米 切り落としの西京漬け(鱈 キンメ鯛) 鯵のたたき スパゲッティサラダ(キャベツ キュウリ ノンオイルツナ) じゃが芋の味噌炒め煮 蓮根のきんぴら 味噌汁(ワカメ アオサ 豆腐)

今日のお腹:
比較的調子のいい一日でした。
お天気が安定して、陽気も暖かくなってきたからかなと感じます。

お昼はコメダ珈琲。
小倉トーストを食べました。
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内視鏡が近いので、バターは半分にしました。
コーヒーも飲みたかったけれど我慢をして紅茶にしました。

夕飯の西京漬けは切り落としパックを売っていたので買ってきました。
一口サイズがいろいろ入っていました。
食べすぎないようにしている時にはちょうどいいサイズです。

鯵はたたきにしました。
じゃが芋と蓮根は昨日の残りです。

スパゲッティサラダは松田のマヨネーズをノンオイルツナを使いました。
先日、普通のマヨネーズとライトツナで作って食べたらお腹を通しました。
今日は今のところ大丈夫そうです。

お通じはお昼の後にあり、少し緩めでした。
今日も駆け込み気味で、ちょっと我慢ができにくいお腹の状態です。

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