4/18(金) 今日は便秘 気圧の変化に弱いです

By admin, 2014年4月18日

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朝 スムージー(ホウレン草 バナナ リンゴ)
昼 トースト 黒豆茶
夕飯 にしん蕎麦(大根 ニンジン ねぎ) 厚焼き卵 サラダ(キャベツ キュウリ りんご)

今日のお腹:
気温が低く、肌寒いと感じた一日です。
ちょっと喘息っぽくなり、いつもバタバタしている私ですが、ゆっくり行動をしました。
息が上がらないようにするだけで、喘息は落ち着いてきます。
気圧の変化が喘息には辛いです・・・。

昨日の自転車の筋肉痛・・・(^^;)
運動不足を痛感しています。

お腹の調子は変わらず微妙です。
足先が冷たいと感じる日は、お腹の方も重たい感じがします。
カイロを貼って暖めていたけれど、足が冷たいのが気になりました。
便意は時々ありましたが、お通じはナシ。
ガスもあまりなく、空腹感もあまりない一日でした。

お昼はトースト。
いつもと同じパンです。
急いでいたので写真を忘れました。

夕飯はニシン蕎麦にしました。
厚焼き卵は出汁を少しと醤油、砂糖で甘めの味にしました。
小口切りにしたワケギを入れて焼きました。
サラダは昨日作った残りです。
りんごを入れて、マヨネーズで和えました。

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