4/17(木) お腹は微妙 間食

By admin, 2014年4月17日

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朝 スムージー(小松菜 バナナ パパイア)
お茶 ソイミルクティ
昼 トースト ハーブティ
間食 バウムクーヘン
夕飯 うどん(ネギ 白菜 ニンジン 身片にしん) サラダ(キャベツ キュウリ ベビーリーフ) ちくわぶ ニンジン

今日のお腹:
午前中にアクシデントの用事が入ってしまい、一日の予定が大幅に変更になりました。
慣れない自転車(笑)で走り回ってきました。

久しぶりに自転車に乗ると、腰が痛くなるし、足がフラフラ~(^^;)
無事に用事も済み、このまま家までは辿りつけそうもないのでスタバでお茶をしてしまいました。
出来るだけ脂質は控えようと食事を抑えていましたが、疲れが先でした。
豆乳のミルクティをホットで飲んできました。

お昼は家でトースト。
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少し遅めのお昼になりました。
バターは少なめです。
頂いたハーブティがあったのでお昼に頂きました(^^)
ハーブティに蜂蜜を少し入れて飲みました。

お昼のトーストが軽かったので、おやつのバウムクーヘンは2切れ食べました。
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夕飯は簡単にうどん。
身片にしんがあったので、にしんうどんにしてみました。
サラダは春キャベツときゅうりの塩もみです。
お酢で食べました。
ちくわぶとにんじんは昨日のみそ汁の残りを煮詰めました。
ちくわぶは小さいのを一つ食べました。

お通じは午後に1回、おやつの後に1回ありました。
午後は普通の状態でしたが、おやつの後は通してしまいました。
バウムクーヘンの脂質が多かったかなぁ・・・。
ちょっとお腹が気持ち悪いです。
あと10日で内視鏡なのに・・・大丈夫かしら(^^;)

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