4/14(月) 昼外食 治療院 お腹痛い アイスは無理?

By admin, 2014年4月14日

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朝 スムージー(ホウレン草 バナナ リンゴ)
昼外食 小倉トースト 紅茶
夕飯 白米 カジキのソテー 春雨サラダ(春雨 タマゴ キュウリ カニカマ) キュウリとシラスの酢の物 味噌汁(なめこ 豆腐 ねぎ)

今日のお腹:
昨日の草むしりのしゃがみ込み疲れが出てしまいました。
治療院に行ったら、腰も背中もガチガチと言われてしまった・・・(^^;)
何とか、ほぐれてきたけれどまだ硬く、午後にはお腹がジンジン痛み始めました。
しゃがみっぱなし、座りっぱなしはお腹が動けないから、調子を崩しやすいです。

お昼はコメダ珈琲。
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お腹が痛かったので紅茶を飲みました。
小倉トーストは全部食べました。

夕飯は中華風の餡かけをカジキにかけました。
家族は鶏肉にかけて食べました。
春雨サラダはお酢とマヨネーズで和えて食べました。
酢の物は薄く塩をしたキュウリとシラス干しを湯通しました。

お通じは午前中にかなり細い便。
最後に怪しい粘液っぽいものを見つけてしまいました。
・・・もしかしたらという感じです。
午後にもお通じがあり、この時は粘液は見つかりませんでした。

やはりアイスクリームは食べちゃダメだったのかもしれない・・・
後の祭り~です。
調子のいい時ではなく疲れている時に食べてしまったのも、悪かったのかもしれないと思いました。

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