4/11(金) 夕飯弁当 お腹緩め

By admin, 2014年4月11日

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朝 スムージー(ホウレン草 バナナ リンゴ)
昼 蜂蜜トースト 紅茶
夕飯弁当 鯖の味噌煮 コールスローサラダ じゃが芋の味噌炒め煮 蓮根のきんぴら

今日のお腹:
午前中にお通じがあり、いい状態でした。
お腹がジンジンする痛みもお昼の後はすぐに治まりました。
午後はずっと便意があるような感じ・・・
何度かお手洗いに行ってみました。
夕方になって、お腹がチクチク痛くなり午前中のいい状態は嘘のような下痢をしました。
お腹に痛みはありませんでした。

お昼は天然酵母のパン。
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お隣から頂く懐かしい味のパンです。
蜂蜜をかけてバターは控え目にして食べました。

夕飯はメインはオリジン弁当。
お腹を通したので、ゴマ抜きで鯖の味噌煮にしました。
副菜のこんにゃく、タケノコ、昆布と生あげの炒め物は食べませんでした。
家で作り置きしておいた蓮根と子芋の味噌炒め煮を少し食べました。

夕飯の後はお腹がジンジンすることもなく落ち着いていました。
昨夜は気圧の変化が激しく、強風と冷え込んだ夜でした。
胸の所にカイロを貼って寝たので眠れましたが、明け方寒くて目が覚めました。
喘息はギリギリ頑張っていると言う感じです。

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