4/6(日) 昼夜外食 間食

By admin, 2014年4月6日

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朝 スムージー(ホウレン草 バナナ リンゴ トマト)
昼外食 トースト カフェオレ
夕飯外食 サーモンのソテー サラダ フランスパン 紅茶

今日のお腹:
午前中と午後にお通じがありました。
昨夜増血剤を飲んだため、少し緩めでした。
お腹は痛くなりませんでした。

お昼はシャノアール。
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トーストとカフェオレにしました。
今日は偶然バターが控え目だったので、良かったのかな?
にわか雨に降られて、エクセルシオールで雨宿り。
お腹もいっぱいだったのでアメリカンを半分飲みました。

最近は紅茶より珈琲の方を飲んでしまっていますが、お腹の調子はいいみたいで大丈夫そうです。
痛みがでたら、コーヒーを我慢してまた紅茶にします。

間食はじゃが芋。
子芋を売っていたので、味噌で炒め煮にしておやつにしました。
6つ食べました。
普通のじゃが芋1つ分・・・くらいかな?
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夕飯はいつもの洋食屋さんに行きました。
昨日ドリアを食べたので、今日はサーモンにしました。
サラダはカロリーオフのマヨネーズです。
フランスパンのバターは使いました。

今日は花冷えというよりも冬に逆戻りの陽気でした。
晴れたりにわか雨が降ったりと、不安定です。
時々神経痛が出て、雨のお知らせをしてくれました。
気温も低めで足先がとても冷えてしまいました。

一日カイロをお腹に貼っていたのは正解だったようです。

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