4/4(金) 昼外食 お腹止まる

By admin, 2014年4月4日

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朝 スムージー(ホウレン草 バナナ リンゴ グレープフルーツ)
昼外食 トースト 紅茶
夕飯 玄米 カジキマグロのハンバーグ 蒸しキャベツサラダ 中華風スープ(白菜 木クラゲ ネギ 燃やし エビのすり身団子)

今日のお腹:
お腹が止まり、便秘をしました。
調子がいい日と、止まる、緩いの繰り返しです。
お腹全体の調子がいいのかどうか・・・ちょっと解らない状態です。

お昼は喫茶店でトーストを食べました。
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厚切りトーストはお腹がいっぱいになるボリュームです。
イチゴジャムは全部食べました。

夕飯はメカジキをミンチにしてネギを入れてパン粉を繋ぎにして作りました。
甘え目の醤油餡で食べました。
カジキハンバーグは軽いのでボリュームのあるサラダにしました。
蒸しキャベツに半熟タマゴをかけて、シーザードレッシングで食べました。

中華風のスープは無添加で動物性の物を使っていない出汁を使いました。
醤油ベースの味です。
白菜と木クラゲは食べましたが、燃やしは食べないように除けてました。
お腹を通した苦い経験があるので、もやしは食べる勇気がなかなかでません。

夕飯後には少しお腹が動いてきました。
ガスが時々出るようになってきたので、遅くても明日にはお通じがあるといいけれど・・・。

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