3/30(日) 昼夜外食 パウンドケーキ

By admin, 2014年3月30日

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朝 スムージー(小松菜 バナナ リンゴ パイナップル)
昼外食 小倉トースト コーヒー
間食 バナナのパウンドケーキ
夕飯外食 サーモンのソテー サラダ フランスパン 紅茶

今日のお腹:
昨日お腹が緩めだったためなのか、今日はお通じが止まりました。
旅行の疲れはないと思っていたけれど、ちょっとお通じに乱れがあるようです。
天気が下り坂で、少し喘息気味。
痰がからんで、苦しい咳が一日続きました。

お昼はコメダ珈琲。
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薄切りの小倉トーストを食べました。
飲み物はコーヒー。
この頃コーヒーを飲む量が増えているような・・・。
コーヒー大好きだったので、調子が良くなってきてから飲みたくなることが増えました。
お腹の調子が危ない・・・と感じたらすぐにコーヒーを我慢するようにしています。

おやつは熱海土産のパウンドケーキ。
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何故か干物屋さんに売っていました。
しっとりしたバナナ味のさっぱりとしたパウンドケーキでした。
バターや植物油がしっかり使っているという感じではしませんでした。

夕飯はいつもの洋食屋さん。
今日もサーモンのソテーにしました。

夕飯の後も便意がなく、今日は少しお腹が張っています。

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