3/26(水) 昼外食 漢方内科

By admin, 2014年3月26日

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朝 スムージー(小松菜 バナナ リンゴ ミカン)
昼外食 シナモントースト 紅茶
夕飯 玄米 鰤の照り焼き スパゲッティサラダ 中華風スープ(白菜 玉ねぎ 木クラゲ タマゴ)

今日のお腹:
漢方内科診察の日でした。
血圧は低め、脈拍少なめ、脈の強さは弱め・・・でした。
舌診でも完全に貧血と言われ、増血剤が週に2回になりました。
喘息も出ていることもあり、全体に体力が弱まっているそうです。
花粉に対する抵抗力も弱くて疲れやすいのでしょうと言われました。

まずは血の量を戻して、花粉に対抗できる身体作りです。

お昼はシナモントースト。
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紅茶を飲みました。
ホイップクリームは半分つけました。

夕飯は鰤の照り焼き。
醤油麹も使いました。
スパゲッティサラダは昨日作っておいたコールスローにパスタとノンオイルツナを足しました。
スープは醤油ベースで中華風。
特別な香辛料は使っていませんが、いつもより少し胡椒を効かせました。

お通じは午後になってから、3回。
少し緩めでした。
昨日便秘だったので、その影響だと思いました。
夕飯後にもう一度お通じがありました。
食べたままで直行・・・でした。
ちょっときつめの下痢です。

今日は朝から痰が酷く、咳も出やすいのでマスクで一日過ごしました。
やはりマスクをしている方が咳が減っていいみたいです。
・・・だけどマスクは鬱陶しいです(^^;)

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