3/24(月) 昼外食 夕飯弁当 喘息良好・お腹も良好

By admin, 2014年3月24日

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朝 スムージー(小松菜 バナナ リンゴ グレープフルーツ)
昼外食 トースト 紅茶
夕飯弁当 鯖の味噌煮 コールスローサラダ

今日のお腹:
お通じは午前中と昼食後に1回づつ。
どちらもいい状態で、お腹も落ち着いてきました。
3日に1日の割合で坐剤を使っています。
本当は毎日という処方なのですが・・・(^^;)
毎日よりも私はこのペースの方が調子がいいです。
お腹だけでなく、体調全体の調子がいいです。

お昼は喫茶店でトースト。
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イチゴジャムは半分にしました。
コーヒーも飲みたいけれど、もう少し我慢・・・。
紅茶をストレートで飲みました。

今日は朝一番で喘息の病院。
修了式の子供の学校の帰りを待って用事を済ませに出かけ、夕方には皮膚科に行ってきました。
夕飯の支度をするのも疲れてしまったし、時間も遅いのでお弁当を買ってきました。
オリジン弁当の鯖の味噌煮です。
コールスローサラダはコーンがたくさん入っていたので、ざっと取り除いて食べました。

お腹の調子も良くて、オリジン弁当の味付けが食べられるので、最近はすっかり手抜きが癖になってしまいました(^^;)。
皮膚科は皮膚の調子は良くなってきているので、今のまま現状維持を目指します。
アレロックと一緒に点鼻薬も処方してもらいました。

喘息は先生も驚くほど早い回復だそうです。
毎日昔覚えたヨガをして、治療院の先生に言われたように温めていました。
足も暖め、背中が凝らないようにマメにストレッチ。
パソコンも長時間使わないように時間を区切っていました。
いろいろ地道に続けて1カ月。
途中で行った鍼灸も良かったみたいです。
知り合いに鍼灸は喘息にいいらしいよと言われて行ってから調子がいいです。

喘息の先生に話しても信じない(見た感じのタイプ的に・・・)と思うので言わなかったけれど・・・。
呼吸の音を聞きながら、何度も首をかしげている先生でした。
先月は4月の内視鏡なんて無理だ!と頭ごなしだったのに、今日聞いたら咳がでなければいいになりました。
まだ花粉症もあるから大事を取って、もう1カ月吸引を続けます。
やはり喘息の発作を起こしてから、落ちてしまった体力が戻るまではもう少しかかりそう・・・。

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